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運動i台灣瑜珈課程-強調運動之安全性及操作之方便性，讓視障者在家也能持續、自主地運動

• 發佈日期：2021-06-03
• 因視力的限制，視障朋友大都從事靜態的活動，甚少有運動習慣，故多半有肥胖、易生病、身體羸弱及精神委靡不振等健康狀況不佳的情形出現。
  
  瑜珈是一種既溫柔又有力量的運動，非常適合視障朋友。今年度特別邀請了林冠妏老師針對視障者進行力量瑜珈之課程設計，強調運動之安全性及操作之方便性，讓視障者在家也能持續、自主地運動。
  
  開課當天在秘書長張麗玉的帶頭下，學員們都很認真地學習每個動作，冠妏老師除詳盡的口語引導外，亦耐心的到每個學員身邊個別教導，有些動作較具難度，也會時時提醒學員不要勉強，可依照個人的身體狀況調整強度。
  
  參與課程的學員們紛紛表示：雖然當下有些辛苦，但能伸展到較少運動的部位，讓血液循環變好，晚上會很好入眠，加上能和大家一起運動、聊天，心情真的會變好喔!
  
  
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